Gesundheits- und Wellnesskurse
Kinderhotels Österreich

Gesundheits- und Wellnesskurse

Unser Fitnessteam - Doris, Kevin und Kollegen - erwarten Sie mit einem abwechslungsreichen Angebot an In- und Outdoorkursen an 7 Tagen in der Woche. Vom Yoga-Morgengruß, über Nordic Walking, Aquafit und Power-Workouts bis hin zur sanften Entspannung mit Meditationen und Saunaabenden ist alles dabei. Einen Auszug aus unserem aktuellen Wochenprogramm finden Sie hier stets aktualisiert.

Wassergymnastik

Schwerpunkt ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.
Durch den Auftrieb im Wasser füllt sich der Körper leichter. Muskeln und vor allem Gelenke werden weniger beansprucht als am Land. Die Wassergymnastik eignet sich auch hervorragend für Reha-Maßnahmen, um einzelne erkrankte Körperteile wieder beweglich und flexibel zu machen.

Bauch-Beine-Po

Sixpack, straffe Beine und ein knackiger Po! Das funktionelle Allround-Training für Bauch, Beine, Po wechselt sich durch unterschiedliche Einheiten ab und strafft alle drei Bereiche. Ein Power- Work Out das wirklich funktioniert und Erfolge nach kürzester Zeit sichtbar machen.

Cross Work Out

Die innovative, intensive und überaus effektive Fitnesstrainingsmethode für geübte Personen. Das Ziel ist, die Trainierenden in verschiedenen Fitnessdisziplinen - Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination - ausgewogen zu entwickeln. Dieser Kurs definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in allen diesen Bereichen.

Funktionelles Wirbelsäulentraining LWS

Die Muskulatur der Lendenwirbelsäule ist zwar die kräftigste der gesamten Wirbelsäule, allerdings sind die Belastungen in diesem Bereich auch am höchsten, da das Gewicht des gesamten Rumpfes getragen werden muss. Alle funktionellen Trainingsinhalte (Kräftigung, Koordination, dynamische und statische Mobilisation) werden für den Schutz der Lendenwirbelsäule individuell abgestimmt.

Funktionelles Wirbelsäulentraining HWS

Die Problematik einer HWS-Instabilität wirkt sich gravierend auf die Gesundheit des Menschen aus. Sie äußern sich zunächst als chronisch-funktionelle Störungen und kann unbehandelt in manifeste Multiorganerkrankungen übergehen. Alle funktionellen Trainingsinhalte (Kräftigung, Koordination, dynamische und statische Mobilisation) sind sorgfältig ausgewählt und variieren dabei je nach individuellen Lebensbedingungen und Besonderheiten.

Kinderkurse

Ermöglichen Sie Ihrem Kind die besten Voraussetzungen für die motorische Entwicklung als notwendige Basis einer hohen Lebensqualität. Nach Absprache bieten wir in unserem Kursprogramm spezielle Kinderkurse an. Ausserdem bieten wir allen Nichtschwimmern einen  Kinderschwimmkurs während Ihres Aufenthalts an, kontaktieren Sie uns zu den Einzelheiten und für eine Reservierung.

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